Pilates ist ein ganzheitliches Kräftigungstraining, das Joseph Pilates (1883–1967) entwickelt hat. Speziell entwickelte Geräte wie der Reformer unterstützen den Körper effektiv. Sie arbeiten mit Stahldrahtfedern als Widerstand.
Pilates bewirkt
- die Kräftigung des gesamten Körpers,
- verbesserte Beweglichkeit, Koordination und Balance,
- gesteigertes Körperbewusstsein
- Vitalisierung von Körper und Geist.
Reformer
Der Pilates Reformer gehört zu den vielseitigsten Geräten im Pilates-System. Durch die Stahldrahtfedern trainieren Sie stets mit einem kontrollierten Widerstand. Dies fördert die Koordination, Körperkontrolle und die funktionelle Bewegungsfähigkeit – immer im Einklang mit einer bewussten Atmung.